Water and You 365 Days to Perfection

"Water and You: 365 Days to Perfection" to kompleksowy przewodnik, który wprowadza Cię w świat pływania na najwyższym poziomie. Ta unikalna książka, poradnik skierowana zarówno dla pasjonatów pływania jak i triatlonistów, jest niczym Twój osobisty trener, mentor i dziennik treningowy w jednym. Dzięki starannie opracowanemu rocznemu planowi treningowemu, krok po kroku poprowadzi Cię przez fascynującą podróż rozwoju fizycznego i mentalnego.

Książka składa się z 12 rozdziałów, które prowadzą czytelnika od podstaw budowania wytrzymałości i doskonalenia techniki aż po aspekty samodyscypliny i siły mentalnej. Każdy rozdział zaczyna się wnikliwą analizą wybranego tematu, aby następnie przejść do ćwiczeń praktycznych, które odzwierciedlają omawiane zagadnienia. Ta metoda sprawia, że nauka techniki i rozwój umiejętności pływackich stają się spójnym procesem, ułatwiającym zrozumienie i zastosowanie wiedzy w wodzie.
W 365 dni do doskonałości znajdziesz nie tylko przemyślane treningi na każdy tydzień, ale również wsparcie mentalne i techniczne, które pomoże Ci stawić czoła wyzwaniom na drodze do mistrzostwa. Każdy trening jest starannie opracowany i dostosowany do cyklu rocznego, aby skutecznie rozwijać zarówno wytrzymałość aerobową, jak i technikę pływacką. W książce znajdziesz również porady dotyczące technik oddychania, synchronizacji ruchów, stabilizacji ciała oraz przykłady ćwiczeń na lądzie dla pływaków, które wzmocnią Twoje ciało.

Czytelnicy mogą liczyć na wsparcie i inspirację w formie codziennych wskazówek oraz miejsca na notatki i refleksje po każdym treningu. Dzięki temu książka staje się czymś więcej niż tylko planem treningowym – staje się twoim towarzyszem w codziennej pracy nad sobą.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla pływaków-amatorów i pasjonatów sportu, którzy chcą doskonalić się i uczyć nowych technik.

• Dla triathlonistów pragnących poprawić swoje umiejętności pływackie.

• Dla osób szukających wsparcia psychologicznego i motywacyjnego w treningu.

• Dla każdego, kto chce wyznaczyć sobie ambitny cel i wytrwale dążyć do jego realizacji.

​

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym pływakiem, czy zaawansowanym sportowcem, "Water and You: 365 Days to Perfection" pomoże Ci osiągnąć wymarzoną formę, odkryć pełnię swoich możliwości i przełamać bariery, które wydawały się nie do pokonania. Pozwól, aby rok pełen wyzwań, motywacji i sukcesów w wodzie zmienił Ciebie i Twoje podejście do pływania.

​

Zapraszam do zakupu